Los tés para reducir el retraso de la menstruación. Son aquellos que provocan la contracción del músculo uterino y, por tanto, estimulan la descamación del útero. Entre ellos se encuentran diversos tipos de tés como el té rojo, el té verde sencha, el té blanco y otros tés diuréticos y digestivos.
La mayoría de los tés utilizados con este fin no tienen evidencia científica en humanos, pero se emplean con frecuencia en la medicina tradicional de algunos continentes, especialmente en América del Sur, África y Asia. Además, algunas plantas han demostrado resultados en investigaciones realizadas con ratas. Es importante conocer los diferentes tipos de té e infusiones y sus propiedades.
Antes de beber cualquiera de estos tés, la mujer debe realizarse una prueba de embarazo para asegurarse de que no está embarazada, para no perjudicar el desarrollo del bebé. Cualquier té indicado para reducir la menstruación puede afectar gravemente el embarazo. Algunos tés, como el té verde jazmín o el té rojo pu erh, pueden tener efectos potentes y deben ser consumidos con precaución.
1. Té de jengibre Los tés para reducir el retraso de la menstruación
El té de jengibre es conocido por sus propiedades medicinales y se ha utilizado en la medicina tradicional para diversos fines. En dosis bajas de hasta 1 gramo y durante un máximo de 3 a 4 días seguidos, puede ser beneficioso. En dosis más altas, esta raíz parece tener la capacidad de provocar la contracción del útero.
Por lo tanto, el té de jengibre se puede utilizar cerca del día de la menstruación para estimular el sangrado uterino. Además, es una opción entre los tés sin teína y puede ser una infusión relajante para dormir.
Ingredientes
- 2 a 3 cm de raíz de jengibre fresca, en rodajas
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación
Coloca las rodajas de jengibre en la taza con agua y déjala reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela y bebe de 2 a 3 veces al día. Las rodajas de jengibre se pueden reutilizar para hacer 2 o 3 tazas de té; para ello, puedes hacer pequeños cortes en las rodajas cada vez que las uses, facilitando la liberación de más sustancias. Si prefieres, puedes comprar té a granel en tiendas especializadas en infusiones a granel.
2. Té de sen Los tés para reducir el retraso de la menstruación
El sen es una planta con un alto poder laxante, pero también provoca la contracción del útero. Esto sucede porque contiene sustancias que estimulan la contracción de la musculatura lisa, presente en el intestino y en el útero.
Por ello, además de tratar el estreñimiento, este té también puede ser utilizado por mujeres que deseen estimular la menstruación. Entre los tés digestivos y tés diuréticos, el té de sen destaca por sus efectos.
Ingredientes
- 2 gramos de hojas de sen
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación
Coloca las hojas de sen en una taza de agua hirviendo y déjalas reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela y bebe de 2 a 3 veces al día.
Al ser un laxante, es normal que el té de sen provoque diarrea, especialmente si la persona no sufre de estreñimiento. Lo ideal es que este té no se utilice por más de 3 días, ya que puede causar molestias abdominales y contribuir a la pérdida de agua y minerales a través de la diarrea. Si buscas alternativas más suaves, puedes considerar tés de frutas o tés de flores como el té de manzanilla.
3. Té frío de hojas de rábano Los tés para reducir el retraso de la menstruación
Los estudios realizados con rábano indican que el té de hojas frías tiene un efecto estimulante sobre el útero, facilitando la menstruación. Este efecto parece estar relacionado con la presencia de saponinas y alcaloides que provocan la contracción de los músculos lisos del estómago, el intestino y el útero.
Ingredientes
- 5 a 6 hojas de rábano
- 150 mililitros de agua
Modo de preparación
Coloca las hojas de rábano y el agua en una licuadora. Bate bien hasta obtener una mezcla homogénea y filtra con un colador. Bebe de 2 a 3 vasos al día.
Las hojas de rábano son seguras y nutritivas, ya que contienen grandes cantidades de vitamina C y otros antioxidantes que ayudan a mantener el cuerpo sano. Si prefieres una bebida fría, este té frío es una excelente opción entre los tés fríos.
4. Té de orégano Los tés para reducir el retraso de la menstruación
El orégano es una hierba aromática que se utiliza en algunas culturas para aumentar la circulación sanguínea en el útero y estimular la contracción uterina. Se emplea en las etapas finales del embarazo para facilitar el parto. Sin embargo, debido a sus propiedades, el té de orégano también puede estimular la menstruación y es considerado uno de los mejores tés para este fin.
Ingredientes
- 1 cucharada de orégano
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación
Vierte 1 taza de agua hirviendo sobre las hojas de orégano y déjalo reposar durante 5 minutos. Luego, déjalo enfriar, cuela y bebe de 2 a 3 veces al día.
¿Quién no debería beber estos tés?
Los tés para ayudar a reducir la menstruación provocan cambios en el flujo sanguíneo uterino o en la contracción de los músculos uterinos y, por tanto, no deben utilizarse cuando se sospecha un embarazo, ya que pueden provocar cambios graves en el desarrollo del bebé. Además, algunos tés, como el té rojo con leche o el té verde sencha, pueden tener contraindicaciones y deben ser consumidos con precaución.
Asimismo, como algunos tés pueden tener un efecto laxante debido a cambios en la contracción de los músculos lisos, tampoco deben usarse en niños o ancianos sin consejo médico.
Por qué la menstruación puede retrasarse
La principal causa de la menstruación tardía es el embarazo, pero los cambios hormonales, el estrés excesivo y el consumo elevado de alimentos con cafeína, como el chocolate, el café y la Coca-Cola, también pueden alterar el ciclo menstrual. Además, otras enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico pueden provocar que la menstruación se retrase o se adelante. Algunos tés con cafeína, como el té negro o el té verde China, pueden influir en el ciclo menstrual. Obtén más información sobre las causas de la menstruación tardía.
Cuándo ir al médico
El retraso en la menstruación es un evento relativamente común que ocurre al menos una vez en la vida de casi todas las mujeres. La mayoría de las veces, este retraso está relacionado con pequeños cambios en el equilibrio hormonal que se resuelven de forma natural a los pocos días.
Sin embargo, si el retraso dura más de 1 semana o si se acompaña de calambres o dolor abdominal muy intenso, lo ideal es consultar a un ginecólogo para identificar la posible causa. En estos casos, es importante evitar la automedicación con tés o infusiones sin orientación médica.
Otros tipos de tés e infusiones
Existen diversos tipos de tés y tés del mundo que pueden tener efectos beneficiosos para la salud. Por ejemplo, el té blanco pai mu tan es conocido por sus propiedades antioxidantes, mientras que el té rojo pu erh es valorado por sus posibles beneficios digestivos. Los tés sin teína, como los tés de frutas o las infusiones de hierbas, pueden ser una opción para quienes desean evitar la cafeína.
Si estás interesado en probar diferentes tés, puedes comprar té online o en tiendas especializadas que ofrecen tés a granel. Algunas marcas reconocidas incluyen Tes Pompadour, Tes Hornimans y Tes Alma. También puedes explorar tés de sabores, tés chinos, tés turcos y tés de flores para ampliar tu paladar.
